bienfaits du yoga du visage

Le yoga du visage

Le Yoga du Visage est une discipline corporelle dédiée au haut de notre corps : tête, cou, nuque, buste, épaules. Elle nous éveille à notre visage, son fonctionnement, ses besoins, son rôle, ce qu’il dit de nous, de notre paysage intérieur comme de notre rapport aux autres.

LE YOGA DU VISAGE POUR TOUTES ET TOUS

La pratique peut répondre à des problématiques esthétiques (signes de vieillissement, relâchement cutané, inflammation de la peau, visage terne…), tout comme à un besoin de se détendre ou encore à une volonté de se sentir mieux dans sa peau, dans son corps, de gagner en estime de soi, de travailler sa posture et sa place dans la société. Elle contribue également à atténuer certains effets comme les allergies, les tiraillements en cas de tensions particulières dans le visage. Vous pouvez aussi envisager le yoga du visage pour vous accompagner dans votre activité professionnelle : théâtre, chant, préparation d’entretiens,…

Nos mains : nos principaux instruments

Lors d’une séance vous reprenez contact avec votre peau par le toucher, renouant avec le pouvoir de vos mains, vous réappropriant peu à peu votre autonomie pour prendre soin de vous.

Selon vos besoins, vous découvrirez plusieurs exercices comme : 

• La gymnastique faciale pour tonifier les muscles du visage

• Les automassages dédiés à la détente ou pour une action liftante

• L’acupression pour faire circuler les énergies

• La respiration pour installer de la détente et pratiquer en conscience

• La posture et les étirements, clés dans la santé de notre visage, de notre cou

Approche holistique

On parle de pratique holistique car elle nous éveille à nos sens, à nos expressions et à nos émotions. Elle nous sensibilise sur notre alimentation, sur nos modes de vie, sur les cosmétiques que nous utilisons. Elle nous ouvre un champ de connaissances sur le fonctionnement de notre peau et de notre corps. Elle nous invite à la simplicité et à se relier à la Nature et à notre propre nature.

Des séances adaptées à tous les besoins

Chaque semaine je vous propose des cours collectifs de yoga du visage, un espace idéal pour une première approche du Yoga du Visage, mais aussi pour s’offrir un moment de détente tout en bénéficiant de l’énergie du groupe.

Je vous propose également plusieurs formules de yoga du visage en ligne, afin de pratiquer depuis chez vous, à votre rythme à l’écoute de vos besoins et envies.

Je vous accompagne aussi en cours privés de yoga du visage, un cadre privilégié pour recevoir un enseignement personnalisé selon vos besoins.

Que vous soyez un particulier, un.e entrepreneur.e ou une entreprise, je réponds à vos demandes sur-mesure, telles que des ateliers bien-être au bureau, à l’occasion d’un évènement privé à votre domicile, ou bien encore pour une demande d’accompagnement spécifique.